Hoppa till sidans innehåll

Passbeskrivning


STYRKA/STATION

Ett pass med både styrka och kondition för alla åldrar. Vi bygger olika stationer med styrke- och konditionsövningar och avslutar med något som höjer din puls. Alla kan vara med, lägg nivån där du vill ha den och efter din förmåga.

 

JUST DANCE/ CORE

Ett fartfyllt danspass för alla åldrar. En blandning av Disco, samba, reggaeton, salsa, merengue, cha-cha och latin pop, you name it. Kom och ha roligt med oss, släpp loss, dansa och njut av de härliga rytmerna. Avslutar med core som är träning för att stärka de inre mag/ryggmuskulaturen.

 

RYGG/ NACK GYMPA

Rygg/nack gympan är skonsam för både rygg och nacke. Med eller utan hopp. Rörlighet, styrka och kondition. Ett medelgympa pass som kan anpassas efter var och en.

 

 

EFIT

EFIT står för Effektiv, funktionell, intensiv, träning. Vi tränar hela kroppen både med eller utan vikt.  Alla kan vara med! Man tränar efter sin egen förmåga. Styrka, rörlighet, kondition övas. Ibland är vi ute.

 

BODY POWER MIX- nyhet 2014

Dessa pass kommer också innehålla mycket styrka och kondition. Efterfrågan till denna termin var just mer av detta.

Vi är tre ledare som har detta pass och på så vis blir det stor variation på uppläggen. Inget är det andra likt, ombyte förnöjer! Anpassa efter DIN förmåga Alla kan vara med.

 

BOX MIX

Ett pass där vi använder handskar och mitzar.  Hela kroppen används. Boxar, sparkar mm. Lovar att svetten kommer lacka!

 

BARN GYMNASTIK

3-5 år och 6-8 år. Här övar vi på hoppa, klättra, krypa, åla mm.

Lättare lekar, följa instruktioner, kordination mm.

Uppdaterad: 2014-09-02 11:37
Skribent: Ann-Marie Rosenblom

SISU_Webb_IF_190X190_samverkan

Postadress:
Korpförening Avesta - Korpen
Myrgatan 10
77431 Avesta

Kontakt:
Tel: 0226-54950
E-post: This is a mailto link

Se all info